Contact us

Tag: natural

3 τρόποι να βελτιώσετε την ημέρα σας

Πως μπορείτε να βελτιώσετε την διατροφή σας και να έχετε μια παραγωγική και όμορφη μέρα; Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα! Πιο υγιεινές επιλογές τροφών Όταν ξεκινάτε την ημέρα σας με άσκηση, έχετε πολλές πιθανότητες να πραγματοποιήσετε πιο υγιεινές επιλογές τροφών μέσα στην ημέρα. Το πρωί συνήθως αναζητάμε πιο ζαχαρούχες, υψηλές σε λιπαρά και υδατάνθρακες τροφές...

Πικάντικα Θαλασσινά στην Κατσαρόλα

Τα πικάντικα φαγητά μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα σας να λάμπει. Τι θα χρειαστούμε για αυτή την συνταγή; 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1/2 φλιτζάνι χοντροκομμένη κόκκινη πιπεριά 1/2 φλιτζάνι χοντροκομμένη πράσινη πιπεριά 3/4 φλιτζανιού μανιτάρια κομμένα σε φέτες 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι ζωμός κοτόπουλου χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο...

5 πρωινές συνήθειες ομορφιάς

Οι οργανισμοί μας πρέπει να τροφοδοτούνται σωστά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με το δεξί και η πρωτεΐνη είναι μία βασική θρεπτική ουσία στο πρωινό μας. Ένα πρωτεϊνούχο πρωινό είναι πιο πιθανό να μας κρατήσει μακρυά από τα ανθυγιεινά σνακ κατά τις πρωινές ώρες, και μας βοηθάει να μην ‘επιτεθούμε’ στο μεσημεριανό μας γεύμα....